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Crème ou huile : laquelle choisir pour un massage bien-être ?
Le choix du bon produit pour un massage bien-être dépend de vos préférences et de l’objectif poursuivi durant la séance.
Quelles activités tester pour apprendre à écouter ses émotions ?
Le massage naturiste, le sport ou encore le chant peut aider à écouter ses émotions.
Comment combattre le burn-out grâce au massage nu relaxant ?
Le massage nu relaxant est un massage qui permet de se détendre pour se libérer du stress responsable d’un burn-out.
5 mythes à déconstruire sur le massage exotique
Déconstruire les mythes sur le massage exotique vous aidera à mieux profiter des bienfaits de cette approche.
Bien-être et relaxation : zoom sur les therapies corporelles
Grâce à des thérapies corporelles comme le massage shiatsu, la réflexologie et le massage suédois, vous pouvez améliorer votre bien-être.
Que faire pour se detendre durant les jours de pluie ?
Le massage sensuel, la lecture, les films sont autant d’activités relaxantes à effectuer pour se détendre durant les jours de pluie.
5 exercices de cardio pour les seniors
Plusieurs exercices cardio peuvent permettre aux seniors de garder la forme. Par exemple, vous avez la marche ou le vélo.
Comment faire un bon massage intégral ?
Pour faire un bon massage intégral, vous devez suivre certaines étapes, par exemple choisir les accessoires de massage.
Comment se passe un massage intégral ?
Le massage intégral est une thérapie apaisante qui favorise la relaxation et le bien-être. Elle s’effectue en quelques étapes simples.
5 astuces pour maintenir votre bonne sante mentale
Pour votre bonne santé mentale, priorisez l’auto-soin, adoptez une routine de relaxation, faites du sport et des pauses numériques.