Les massages spécifiques pour soulager les tensions musculaires

Êtes-vous parfois confronté à des douleurs récurrentes qui ont un impact négatif sur votre humeur ? Pour vous soulager, vous pouvez opter pour la réalisation d’un massage. Découvrez dans la suite quelques massages qui vous aideront à soulager les tensions musculaires.

Le massage shiatsu 

Les tensions musculaires peuvent porter atteinte à votre équilibre. Si vous voulez les combattre, vous pouvez compter sur le massage shiatsu. D’origine japonaise, le shiatsu utilise plusieurs techniques pour favoriser une bonne détente musculaire.

Pour profiter des nombreuses vertus de cette thérapie, l’idéal est de se rendre dans un institut de massage bien-être. Dès que vous vous y rendrez, vous trouverez des professionnels aguerris et aptes à prendre soin de vous. Ils peuvent chercher l’origine de votre mal-être parmi les causes ci-après :

• Le stress récurrent

• La fréquence de certaines maladies comme la rhumatoïde

• Le manque de fer et de vitamine D

• La faible ou l’absence de certains minéraux comme le calcium et le magnésium.

Après avoir identifié la provenance de la douleur, le professionnel met en œuvre toutes les techniques du shiatsu pour vous soigner. Ainsi, il cherchera à rétablir l’équilibre énergétique en stimulant les points d’acupuncture du corps. À travers les étirements et la respiration thérapeutique, vos muscles sont détendus pour une parfaite flexibilité.

Le massage des tissus profonds

Lorsque vous souffrez des tensions musculaires, il est important de trouver le massage le mieux adapté à votre situation. En effet, vous devez savoir que certaines douleurs musculaires ont besoin de soins particuliers pour vous soulager. Dans ce cas, le massage des tissus profonds peut être la meilleure thérapie pour vous.

Ce massage a pour objectif d’identifier et de réparer le tissu responsable de la douleur musculaire. Pour y parvenir, le professionnel insiste sur le toucher en profondeur des muscles du corps. Au cours de la séance, il peut être amené à appliquer les techniques du massage nuru.

En utilisant une pression ferme sur les différents muscles, il favorise la libération des nœuds qui vous rendent malade. C’est pour cela que vous devez consulter un professionnel lorsque vous ressentez des douleurs au niveau des muscles du cou ou du dos.

Le massage des points gâchettes

Certaines douleurs musculaires créent d’autres dégâts dans d’autres parties du corps. Par exemple, il s’agit de points serrés logés dans les muscles du cou qui vous feront ressentir la douleur au niveau de la tête ou des pieds. C’est une douleur musculaire atypique que seul un professionnel peut identifier.

Pour vous aider à soulager les tensions musculaires, le thérapeute se concentre seulement sur le massage du point responsable de la douleur. Il y applique les pressions profondes en vue de provoquer le relâchement des muscles endoloris. Il répète la technique jusqu’à ce que la douleur se dissipe.

Si vous ressentez des tensions musculaires au point d’être incapable de réaliser vos tâches quotidiennes, optez pour un massage de points gâchettes. Il est aussi conseillé dans le cas où vous avez des migraines chroniques. Ces dernières sont souvent issues de la mauvaise disposition des muscles du corps humain.

Le massage neuromusculaire 

Se porter en parfaite santé signifie aussi avoir une bonne coordination des muscles et du système nerveux. Lorsque survient une mauvaise harmonie entre eux, vous pourrez être soumis à de fortes tensions musculaires. Ici, la thérapie du massage neuromusculaire peut vous aider.

Le massage neuromusculaire est l’une des techniques de relaxation musculaire en vue de favoriser le bon fonctionnement du système nerveux. Pour le réussir, le professionnel peut effectuer des pétrissages et des frictions sur le point critique du muscle. Les contractions et les relâchements auxquels il soumet le muscle vous procurent plusieurs bienfaits, notamment :

• La libération de la sensation de douleurs

• L’élimination des douleurs cervicales et abdominales

• La disparition des crampes et torticolis

• Le redressement de votre posture

• L’amélioration de l’activité du système nerveux

• L’amélioration de votre mobilité.

Par ailleurs, vous devez savoir que le stress peut être l’élément responsable de vos tensions musculaires. Il peut engendrer des insomnies, des migraines et plusieurs gènes musculaires. C’est pour cela qu’il est nécessaire de recourir au massage neuromusculaire chez la spécialiste.

Le massage suédois

Hormis le stress, certaines activités peuvent être la source de votre gêne musculaire. C’est notamment le cas si vous pratiquez régulièrement un sport dans un cadre professionnel. Pour y remédier, le spécialiste des massages bien-être peut vous proposer un massage suédois.

La thérapie suédoise se base sur plusieurs méthodes en vue de favoriser la relaxation de vos muscles. Il use des effleurages, des percussions et des pétrissages pour soulager les tensions musculaires. En procédant ainsi, le thérapeute vous aide à défaire les crampes et les nœuds occasionnés par un intense effort physique.

Si vous voulez vous porter mieux au quotidien, vous devez traiter les douleurs musculaires comme cela se doit. Pour cette raison, demandez des conseils à votre thérapeute. Celui-ci peut vous orienter vers un bain de vapeur.

Avant de chercher à soulager les tensions des muscles, il est nécessaire de circonscrire la gêne. Faites confiance au thérapeute afin de vous aider à atteindre votre but.